学会放下  

     放下是一种生活的智慧，放下是一门心灵的学问。正如有失才会有得一样，我们只有放下那些不健康的观念、不合理的情绪、不良的行为习惯等等，才能开心快乐、才能健康幸福。

     你放下压力就活得轻松；你放下烦恼就活得幸福；你放下自卑就活得自信；你放下懒惰就活得充实；你放下消极就活得成功；你放下抱怨就活得舒坦；你放下犹豫就活得潇洒；你放下狭隘就活得自在。

      人生在世，有些事情是不必在乎的，有些东西是必须清空的。只有该放下时就放下，你才能够腾出手来去抓住真正属于你的快乐和幸福。

      树木不把枯黄的落叶放下，就长不出一个美丽的春天；苍穹不把灰色的云雾放下，就不会有一个灿烂的晴空；心灵不把沉重的郁结放下，就不会有一个快乐的人生。

     人们不合理的目标往往是痛苦之源。有很多的不快乐其实都是自己不量力而行造成的，明明做不到的事情你偏要去做，明明得不到的东西你偏要去争，你一定会被生活压得喘不过气来。人生成功的道路千万条，你只有量力而行，才不至于总因目标得不到实现而痛苦不堪。因此，我们在人生的旅途中，要善于根据情况的变化随时调整自己的目标，放下那些不切实际的目标，切不可“任性”！

         （本文作者为南充大伟心理咨询中心主任陈伟，文章未经授权不得转载）